Утренная гигиеническая гимнастика (WinWord)

---

запомнить в избранное   искать в этом разделе

---

ВНИМАНИЕ !!! Это сокращенная версия файла. Предназначена она только для того, чтобы вы могли предварительно ознакомиться с документом, перед тем как его скачать. Здесь нет картинок, не сохранен формат, шрифт, размеры и положение на странице.
Чтобы скачать полную версию, нажмите ссылки которые находятся чуть-чуть ниже (Info File Mail)

---

Info File Mail

Файл относится к разделу:
ЗДОРОВЬЕ

---

Содержание
1.Введение
2.Основная часть
2.1 Самостоятельные занятия физическими упражнениями и их эффективность.
2.2 Гимнастика в специальных медицинских группах.
2.3 Утренняя гигиеническая гимнастика при сердечно-сосудистых заболеваниях.
2.4 Гигиеническая гимнастика при плоскостопии.
3. Заключение.
4. Список использованной литературы.
5. Приложения.
5.1 Рекомендуемые комплексы упражнений при сердечно-сосудистых заболеваниях для мужчин и женщин.
5.2 Рекомендуемый комплекс упражнений при плоскостопии.
1. Введение
Физическая культура в Основах законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте представлено в высших учебных заведениях как учебная дисциплина и важнейший компонент развития личности.
Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др. Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься. Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию.
У людей, систематически занимающихся зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность. Систематически проводимая зарядка служит хорошим средством укрепления здоровья. Зарядка полезна для всех людей, начиная с детского и кончая пожилым возрастом. Особо необходима зарядка для людей с недостаточным двигательным режимом в повседневной деятельности (сидячие профессии.
Физические упражнения зарядки - простые и доступные для людей различной физической подготовленности и разного состояния здоровья - подбираются по определенному плану с учетом возраста, пола, состояния здоровья и характера трудовой деятельности. Кроме гимнастически

• подписаться на рассылку. • добавить в избранное. • нашли ошибки ?

Это место