Восстановительные мероприятия при занятиях физической культурой и спортом (Lexicon)

запомнить в избранное

ВНИМАНИЕ !!! Это сокращенная версия файла. Предназначена она только для того, чтобы вы могли предварительно ознакомиться с документом, перед тем как его скачать. Здесь нет картинок, не сохранен формат, шрифт, размеры и положение на странице.
Чтобы скачать полную версию, нажмите ссылки которые находятся чуть-чуть ниже (Info File Mail)

Info File Mail
Файл относится к разделу:
ЗДОРОВЬЕ

- 15 -
II.2 МИКРОКЛИМАТ БАНИ И НАШ ОРГАНИЗМ
Теперь рассмотрим более обстоятельно, как микроклимат бань влияет
на организм человека.
Несмотря на все различия, главным и общим в них является тепловое
воздействие. Бани прежде всего нагре-ва|ют кожные покровы
до 40-42 градусов. Наша кожа выполняет разнообразные
физиологические функции. Многочисленные нервные окончания
в ней-так называемые периферические рецепторы-воспринимают
болевое (механическое, термическое), температурное (хо-лод,
тепло) и тактильное раздражение. По мнению ученых, на квадратном
сантиметре кожи находится 100- 2OO болевых точек, 12-15
холодовых, 1-2 тепловых и 10-25 точек, воспринимающих
механическое давление. В зависимости от влияния факторов внешней
среды и его характера, количество работающих чувствительных
(прежде всего температурных и механических) рецепто-ров может
меняться.
Как изменяется температура кожи во время банных процедур? Только
вы вошли в термальную кабину, она быстро повышается и некоторое
время-5-10 минут- остается неизменной, затем кожа снова немного
нагревается. Поскольку кожа тесно связана со всеми орга-нами
и системами организма, особенно с сердечно-со-судистой,
расширение сосудов кожи снижает общее сферическое сопротивление
кровотоку. В результате пытается объем выбрасываемой сердцем
крови. Сер-дечно-сосудистая система реагирует на банные
проце-дуры повышением частоты его сокращений на 60-70 про-центов
и доходит до 100-160 ударов в минуту.
После охлаждения пульс нормализуется. В опреде-ленной мере баня
действует на сердечно-сосудистую си-стему как физическая
нагрузка, хотя есть и различия. физические нагрузки обычно
вызывают более выраженные изменения артериального давления.
Большинспю послелователсй отмечают понижение диастолического
минимального) давления во время банных процедур. систолическое
(максимальное) давление у лиц пожилого возраста может повышаться.
У молодых людей и в среднем возрасте систолическое давление
остается неизменным или даже понижается. Этот момент важн

• подписаться на рассылку.
• добавить в избранное.
• нашли ошибки ?

Это место

Ищу реферат (диплом) Если вы не можете найти реферат, то дайте в этом разделе объявление и возможно вам помогут :)
Предлагаю реферат (диплом) Если у вас есть свои рефераты и вы готовы помочь другим, то дайте в этом разделе свое объявление и к вам потянуться люди :)
Пополнить коллекцию Здесь вы можете пополнить нашу коллекцию своими рефератами.