Восстановительные мероприятия при занятиях физической культурой и спортом (Lexicon)

---

запомнить в избранное   искать в этом разделе

---

ВНИМАНИЕ !!! Это сокращенная версия файла. Предназначена она только для того, чтобы вы могли предварительно ознакомиться с документом, перед тем как его скачать. Здесь нет картинок, не сохранен формат, шрифт, размеры и положение на странице.
Чтобы скачать полную версию, нажмите ссылки которые находятся чуть-чуть ниже (Info File Mail)

---

Info File Mail

Файл относится к разделу:
ЗДОРОВЬЕ

---

- 5 -
находящихся в этой области. Исследованиями И. П. Павлова
доказано, что реакция на болевое раздражение может быть
подавлена условным раз- дражителем. Таким раздражителем
становится массаж, когда он применяется с учетом формы и стадии
заболевания. Правильно подобранные массажные приемы могут
успокаивать или возбуждать нервную систему, вызывая тем самым
определенные изменения в различных органах и системах человека.
Влияние массажа на нервную систему зависит от приемов,
длительности их воздействия, места приложения, то есть от степени
раздражения рецепторных приборов. Уже в документах первого
международного конгресса по массажу, состоявшегося в Париже
в 1937 г., было записано: <Действовать на кожу - это почти
непосредственно воздействовать на нервную систему, ибо кожа
снабжает мозг непрерывным током возбуждений, которые мы можем
варьировать до бесконечности целой гаммой действий>.
Теперь о самой коже. Она является органом выделительным
и регулирующим теплоотдачу, защищает организм от химических,
механических, температурных воздействий. В ней заложены
кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, потовые
и сальные железы, луковицы волос.
Под влиянием массажа с кожи слущиваются и удаляются отжившие
клетки эпидермиса (поверхностного слоя), увеличивается приток
крови к массируемому участку. Питание кожи улучшается, она
становится более упругой и гладкой. В то же время усиливается
отток венозной крови и лимфы, что влечет за собой уменьшение
отеков и застойных явлений в массируемых и близлежащих участках,
улучшаются деятельность желез и выделение особых биологически
активных веществ -гистамина, ацетилхолина, способствующих
мышечной деятельности человека.
Хорошая работа мышц важна не только для движения всех частей
тела, но и для дыхания, кровообращения, лимфообразования,
теплорегуляции, обмена веществ. Массаж снимает болевые ощущения,
делает мышцы мягкими, эластичными, восстанавливает
их работоспособность, причем даже в том случае, если массируются
мышцы, не

• подписаться на рассылку. • добавить в избранное. • нашли ошибки ?

Это место